健康
当前位置: 首页 > 健康 > 医药卫生

​怎么治失眠简单又有效?失眠烦躁怎么办

来源:北国网    编辑:Ruby     浏览量:
2022-08-04

  失眠是临床常见病症之一。虽然很常见,却不能小看它,它会让人们白天昏昏欲睡,注意力涣散,影响工作效率,严重的话甚至会影响到我们的免疫系统,影响身体健康。怎么治失眠简单又有效?经临床证明,还是要从中医角度来调理,标本兼顾。

  怎么治失眠简单又有效?中医学者认为失眠的病因病机主要表现于肝,波及五脏。心属火,而肝属木且喜条达,主疏泄。如果压力过大,就容易导致肝脏的疏泄功能异常,肝气淤堵又会导致代谢缓慢、四肢乏力,进而引发烦躁情绪,最终引发失眠。因此想要根治失眠,调理好肝脏与压力是关键。

1.jpg

  怎么治失眠简单又有效?先从调理肝脏方面入手,考虑到服用便捷性等因素,推荐用中成药解郁丸来治疗,可以很好地疏肝理气、安神助眠,由10味地道草本药材组成,多年临床医学研究证明,可以很好地帮助疏肝解郁、养心安神。

  怎么治失眠简单又有效?除了服用上面提到的解郁丸,也应当养成良好的生活习惯,比如晨练,晨练不仅能够增强体魄,还能够提高睡眠质量,促进睡眠激素的分泌,解决失眠问题。除此以外,也可以在晚上泡一泡脚,对睡眠也很有帮助。

2.jpg

  怎么治失眠简单又有效?还要保持积极乐观的心态,这样就能够促进大脑释放脑啡肽,起到良好的助眠作用。


【免责声明】: 凡注明 “环球文化网” 字样的图片或文字内容均属于本网站专稿,如需转载图片请保留 “环球文化网” 水印,转载文字内容请注明来源“环球文化网”;凡本网注明“来源:XXX(非环球文化网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其作品内容的实质真实性负责,转载信息版权属于原媒体及作者。如转载内容涉及版权或者其他问题,请投诉至邮箱 bj@hqwhw.com联系删除 。