您现在的位置:首页 > 健康 > 保健养生

香蕉熟透才润肠 生香蕉反致便秘

来源:环球文化网  http://www.hqwhw.com     编辑:王志红 2017/8/30

  网络配图

      便秘了,很多人都会说,吃根香蕉吧。可试过后才明白,基本没啥用。原来,并非所有的香蕉都润肠,只有熟透的才行,生香蕉不能通便,还会导致便秘加重呢。

      武汉营养师万思欢介绍,香蕉含丰富的膳食纤维,可促进肠蠕动,大量的水溶性植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。而生香蕉含鞣酸较多,它具有非常强的收敛作用,从而造成便秘。

      其实缓解便秘,香蕉并不是最优选项,苹果、红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮也有防治便秘的功效,尤其适合老人和婴幼儿。

      她指出,生活中很多不良饮食习惯也会加重便秘。比如吃肉食、海鲜等高蛋白后马上喝茶,以为能帮助消化,殊不知,茶叶中大量鞣酸与蛋白质结合,会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢;常喝过浓的牛奶,引起腹泻、便秘、食欲不振;火锅后喝茶也会影响营养物质的吸收及发生便秘;甚至盲目、过度补钙,也会引起结石、便秘等副作用。

【来源:武汉晚报】

——————————————————————————————————————————————————————————————
【免责声明】: 凡注明 “环球文化网” 字样的图片或文字内容均属于本网站专稿,如需转载图片请保留 “环球文化网” 水印,转载文字内容请注明来源“环球文化网”;凡本网注明“来源:XXX(非环球文化网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其作品内容的实质真实性负责,转载信息版权属于原媒体及作者。如转载内容涉及版权或者其他问题,请投诉至邮箱hqwhw2008bj@126.com。

更多>>图片新闻PHOTO NEW

网络时代 如何呵护中国青少年成长
2017年3月,全国“扫黄打非”办公室联合腾讯,在广州市越秀区小北路小学举办“儿童网络安全课程进校园”活动,受到了师生们的欢迎。
世界首例“换头术”陷入罗生门 当事人说法各不相同
近日,“换头术”波澜又起,意大利神经外科医生神经外科医生塞尔吉奥·卡纳维罗再次成为媒体关注对象。他向媒体宣称,世界首例人头移植手术会在十个月内进行。引起中国公众兴趣的则是,卡纳维罗所介绍的手术操刀人——中国哈尔滨医科大学的任晓平教授。
农村贫困人口大病专项救治工作启动 减患者负担
据国家卫计委网站消息,18日,全国农村贫困人口大病专项救治工作启动电视电话会议在北京召开。会议提出大病专项救治工作的目标任务:2017年底前9种大病专项救治覆盖所有贫困地区;2018年底覆盖建档立卡农村贫困人口和农村特困人员、低保对象,覆盖农村计划生育特困家庭。
香港旅港中小企业促进会江苏分会成立 药王股票香港上市启动
2017年3月28日,香港旅港中小企业促进会江苏分会在南京成立,香港药王国际控股集团股份有限公司“药王股票”在香港主板上市启动仪式大会同期举行。香港旅港中小企业促进会荣誉主席殷友发先生、香港旅港中小企业促进会主席刘文迪先生,香港药王国际控股集团股份有限公司董事局主席张颂平先生,香港德善长者福利中心有限公司主席蔡伟恒先生等嘉宾出席了本次大会。

更多>>推荐视频VIDEO APPRECIATION


加油站自助加油 静电引发火灾

北京公交地铁收费新标准

北京站至北京西站地下线年底通车 10分钟内可抵达

【视频】中日就钓鱼岛等达成4点共识